Tendão calcâneo:
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Tendão de Aquiles.Tendão calcâneo ou tendão de Aquiles é um tendão da perna posterior.
Índice [esconder]
1- Origem da expressão
2- Lesões
3- Tratamento
4- Ver também
[editar] Origem da expressão
1- Segundo a mitologia grega, o herói Aquiles tinha um único ponto vulnerável em seu corpo. Um ponto fraco herdado pela humanidade ao batizar o tendão de Aquiles. Tendão é um tecido fibroso, composto primeiramente por colágeno, que conecta o músculo ao osso, sendo responsável pela transferência de força entre os dois gerando o movimento da articulação. O tendão de Aquiles é o mais resistente do corpo humano, e o mais suscetível que cruza duas articulações: o joelho e o tornozelo.
[editar] Lesões
2- É importante diferenciar 4 lesões diferentes, que na verdade, podem ser vistas como 4 estágios evolutivos da mesma patologia. A tendinite (estágio inicial) é um processo inflamatório que leva a dor na face posterior do tornozelo. Essa inflamação, cronicamente, leva ao enfraquecimento do tendão, tornando-o suscetível a lesões parciais. As causas mais comuns da tendinite aquileana são:
1- aumento abrupto da quilometragem ou velocidade dos treinos;
2- pular muito alto;
3- quantidade excessiva de subidas no treino;
4- retorno mais rápido aos treinos após um período de repouso;
trauma, secundário a contração vigorosa da musculatura da panturrilha;
over training;
alterações anatômicas do pé.
[editar] Tratamento
3- Tendão de Aquiles.O tratamento depende do estado evolutivo da lesão, sendo a ressonância nuclear magnética o exame mais sensível para essa avaliação.
4- Para finalizar, seguem 6 medidas que devem diminuir a incidência da tendinite calcânea nos seus treinos:
1- Escolha seu tênis com cuidado, dando especial atenção a absorção de impacto no calcâneo.
2- Alongamento e aquecimento são imprescindíveis antes do treino. É melhor perder 5 minutos aquecendo do que meses de reabilitação.
3- Aumentos da distância e velocidade devem ser graduais . Não exceda 10% por semana.
4- Evite sprints e excesso de subida, a menos que sejam essenciais para seu treino.
5- Faça um programa de fortalecimento para panturrilha e face anterior da perna.
6- Uso de orteses para o pé (palmilha biomecânica), para redução do estresse nos tecidos com o movimento.
CALCANHAR DE AQUILES - CIRURGÍA
ORDEM DE CHEGADA: Otávio, Remo, Schubach, Ernane, Ratinho, Mauricio, Catalá, Bebeto, Cacau, Nelsinho, Dermeval, Renê, Toinho, Kazuo, Serrinha, Eugênio, Mauro, Fausto, Carioca, Clone, Osvaldo, Adriano, Gustavo, Alberto, Painho, Alexandre Delgado, Pains e Bartolinha.
TIME DE REMO: Remo (Clone), Otavio, Dermeval (Gustavo), Bebeto (Alberto), Schubach (Fausto), Cacau (Gustavo) e Ernane (Carioca) - (padrão azul).
TIME DE CATALÁ: Catalá (Eugênio), Serrinha (Adriano), Ratinho, Kazuo (Maurício), Toinho (Mauro)
Nelsinho (Osvaldo) e Renê (Pains) - (padrão vermelho) Obs. Mauro ainda deu lugar à Bartolinha.
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PLACAR DA PARTIDA: Remo 07x06 Catalá.
GOLS DA PARTIDA: (Time de Remo) - Fausto 04 - Clone 02 e Gustavo 01
GOLS DA PARTIDA: (Time de Catalá) - Osvaldo 02 - Eugênio 01 - Mauro 01 - Nelsinho 01 e Serrinha 01.
RESENHA FINAL: A partida de hoje foi escolhida por dois profissionais competentes: Remo, no ramo da odontología e Catalá da contabilidade. Remo levou vantagem, vencendo a partida pelo marcador de 07x06. A música para o vencedor foi oferecida pela galera do baba - "Respeita Januário" com Luiz Gonzaga. FAUSTO foi o goleador de hoje marcando 04 gols na partida, e mais uma vez, fez jús a ouvir sua música predileta. "O que É, o que É" na voz do seu compositor Gonzaguinha.
Remo 07x06 Catalá
Música dedicada ao vencedor Remo "Respeita Januário"
LUIZ GONZAGA - "RESPEITA JANUÁRIO"
Música dedicada ao goleador Fausto "O que É, o que É"
GONZAGUINHA - "O que É, o que É"
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